스타벅스 칼로리

 

스타벅스 칼로리

스타벅스 음료의 칼로리

스타벅스는 다양한 맛과 조합으로 유명한 음료들을 제공합니다. 이에는 다양한 크기의 커피, 티, 프라푸치노 등이 포함됩니다. 스타벅스의 음료는 매력적인 외형과 함께 대부분 달기 때문에 칼로리가 높게 느껴질 수 있습니다. 본 글에서는 여러분께 스타벅스 음료의 칼로리에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

스타벅스의 커피 메뉴 중에서도 단연 높은 칼로리를 자랑하는 것은 바로 프라푸치노입니다. 크리미하고 달콤한 프라푸치노는 소재에 따라 칼로리가 크게 차이가 납니다. 예를 들어, 그랜드 사이즈의 카라멜 프라푸치노에는 약 460kcal이 함유되어 있습니다. 반면에 더블 샷이 들어간 콜드 브루는 칼로리가 15kcal로 비교적 낮은 편입니다.

티 메뉴 중에서는 스위트 티가 가장 칼로리가 높습니다. 그랜드 사이즈의 스위트 티에는 약 250kcal이 함유되어 있으며, 이는 다른 종류의 티보다 두 배 이상 높은 수치입니다. 반면에 허브 티는 무가당이므로 칼로리가 거의 없습니다.

스타벅스의 커피 메뉴 중에서 칼로리가 가장 낮은 것은 블랙 커피입니다. 그랜드 사이즈의 블랙 커피에는 약 5kcal만 함유되어 있습니다. 우유와 설탕을 추가하면 칼로리가 올라가므로 주의하세요. 또한 커피 크림을 추가하면 칼로리가 크게 올라갑니다. 그렇기 때문에 칼로리를 줄이려면 가능한 한 블랙 커피를 선택하는 것이 좋습니다.

스타벅스 음료를 즐기는 방법은 많습니다. 블랙 커피를 마시거나, 무가당 티를 선택하거나, 설탕을 적게 넣어 마시는 등 여러 가지 방법으로 칼로리를 줄일 수 있습니다. 스타벅스 음료의 칼로리에 대해 잘 알면 더욱 건강하고 균형 잡힌 선택을 할 수 있습니다.

## 스타벅스 음료의 칼로리 스타벅스는 다양한 맛과 조합으로 유명한 음료를 제공합니다. 크기와 종류가 다양한 커피, 티, 프라푸치노 등이 있습니다. 스타벅스 음료는 매력적일 뿐만 아니라 대부분 달콤하여 칼로리가 높은 것처럼 보일 수 있습니다. 다음은 인기 있는 스타벅스 음료의 칼로리 목록입니다. ### 커피 그랜드 카페 라떼: 180칼로리 그랜드 아이스 카라멜 마키아토: 250칼로리 그랜드 아메리카노 (무지방 우유 추가): 10칼로리 그랜드 블랙 카피 (무지방 우유 추가): 5칼로리 ### 티 그랜드 핫 얼 그레이 티 라떼: 130칼로리 그랜드 아이스 페이션 티 라떼: 120칼로리 그랜드 그린 티 라떼 (무지방 우유 추가): 100칼로리 그랜드 카모마일 티: 0칼로리 ### 프라푸치노 그랜드 카라멜 프라푸치노: 420칼로리 그랜드 모카 프라푸치노: 350칼로리 그랜드 그린 티 크림 프라푸치노: 260칼로리 그랜드 바닐라 크림 프라푸치노: 240칼로리 위의 칼로리 정보는 음료에 있는 표준 구성 요소에 기반합니다. 휘핑크림, 시럽, 우유 등의 추가 첨가물은 칼로리를 증가시킬 수 있습니다. ### 우유 선택 무지방 우유: 0칼로리/100ml 저지방 우유: 45칼로리/100ml 전지 우유: 65칼로리/100ml ### 우유 대체품 아몬드 우유: 30칼로리/100ml 오트밀크: 50칼로리/100ml 콩 우유: 80칼로리/100ml 스타벅스 음료를 즐길 때 다음과 같은 팁을 고려하여 칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 무지방 또는 저지방 우유 선택 - 휘핑크림 제거 - 저칼로리 시럽 선택 - 얼음 추가 (음료 희석) - 뜨거운 음료에 대신 찬 음료 선택스타벅스 아메리카노 칼로리 및 카페인 함량 아메리카노는 단순히 에스프레소에 뜨거운 물 또는 얼음물을 첨가해 만든 음료로, 이 때문에 칼로리가 매우 낮은 편입니다. 스타벅스 홈페이지에 따르면, 스타벅스 아메리카노의 칼로리는 다음과 같습니다. 칼로리 Tall (355ml): 10칼로리 카페인 아메리카노의 카페인 함량은 사용된 에스프레소 샷 수에 따라 달라집니다. 일반적으로 다음과 같은 함량이 포함됩니다. Tall (2샷): 150mg 스타벅스 아메리카노는 칼로리가 낮으면서도 상당한 양의 카페인을 함유하고 있어, 에너지가 필요할 때 빠르게 몸에 힘을 넣어주는 음료입니다.

스타벅스 아메리카노 칼로리와 카페인 함량

스타벅스 아메리카노는 에스프레소와 물만 사용한 음료이기 때문에 칼로리가 낮은 편입니다. 스타벅스 홈페이지에 따르면, 톨 사이즈(355ml) 아메리카노의 칼로리는 10칼로리입니다. 카페인 함량은 샷 2개로 150mg이 들어 있어 생각보다 많습니다.

스타벅스 아메리카노에는 아이스와 핫 두 가지 종류가 있습니다. 아이스 아메리카노는 진한 에스프레소에 시원한 물과 얼음을 곁들인 것이며, 핫 아메리카노는 뜨거운 물과 섞어 먹는 음료입니다.

아메리카노의 칼로리는 원두의 칼로리만 더한 것 같습니다. 샷이 2개 들어 있어 카페인은 생각보다 꽤 많은 편입니다.

바베큐 치킨 치아바타의 놀라운 칼로리

맛있는 것으로 유명한 바베큐 치킨 치아바타. 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 풍부해요. 단백질 함량이 높고 칼로리가 적다는 장점이 있어요. 칼로리 바베큐 치킨 치아바타의 칼로리는 단지 260Kcal 정도입니다. 이는 다른 샌드위치나 샐러드에 비해 상대적으로 낮은 수치입니다. 영양소 바베큐 치킨 치아바타는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 단백질도 풍부합니다. 한 끼에 약 17g의 단백질을 섭취할 수 있죠. 단백질은 포만감을 증가시키고 근육 건강에 도움이 됩니다. 또한 바베큐 치킨 치아바타에는 섬유질과 비타민, 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유질은 소화 건강에 좋고, 비타민과 미네랄은 전반적인 건강에 필수적입니다. 결론 바베큐 치킨 치아바타는 칼로리가 적으면서 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 샌드위치입니다. 맛있기 때문에 식단 중이지 않아도 즐겁게 섭취할 수 있어요.

바베큐 치킨 치아바타의 놀라운 칼로리

저는 식이 제한을 하지 않을 때도 바베큐 치킨 치아바타를 자주 먹었습니다. 그때는 영양성분표도 보지 않고 맛있을 것 같아서 항상 주문하곤 했어요. 정말 세상의 맛이 나는 메뉴지요! 스타벅스에는 여러 가지 샐러드와 샌드위치가 있지만, 이렇게 칼로리가 적으면서도 단백질이 풍부하고 맛있는 메뉴는 없습니다. 바베큐 치킨 치아바타는 정말 최고입니다. 저는 또 소이 라떼를 그란데 사이즈로 시켰는데 양이 정말 많았습니다. 저는 다 마시지 못해서 포장해서 가져갔어요. 일반적인 카페 라떼보다 덜 쓴맛이 나고 두유의 단맛이 더 잘 느껴지는 것 같습니다.

스타벅스에서 식단 중 먹을 만한 빵과 디저트 추천

1. 스타벅스 핏블리 유튜브에서 소개한 빵과 디저트
   • 질라토 스콘: 질라토 스콘은 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적어 식단 중에 좋은 선택입니다.
   • 지중해 랩: 지중해 랩은 닭고기, 피타, 퀴노아, 야채로 만들어져 건강하고 만족스러운 식사를 제공합니다.
   • 연어 베이글: 연어 베이글은 오메가-3 지방산이 풍부하고 탄수화물이 적어 식단 중에 좋은 선택입니다.
   • 쿠키 크럼블 프라푸치노 (무지방 우유, 설탕 무첨가): 쿠키 크럼블 프라푸치노는 달콤하고 시원한 디저트를 갈구할 때 좋은 선택이지만 무지방 우유와 설탕을 첨가하지 않으면 칼로리가 줄어듭니다.
2. 꼭 피해야 할 빵과 디저트
   • 크로와상
   • 시나몬 롤
   • 도넛
   • 프라푸치노 (전체 우유, 설탕 첨가)

스타벅스 다이어트 메뉴 추천

저는 평소에 스타벅스를 자주 찾는 편이에요. 최근 다이어트를 시작하면서, 식단중일 때 먹을 수 있는 스타벅스 식사류 빵과 디저트를 추천받았습니다! 바로 핏블리 유튜브에서 추천해 준, 탄단지 비율을 지키면서 먹을 수 있는 스타벅스 메뉴에요! 그래서 오늘 점심은 스타벅스에서 해결하기로 했어요. 짠 것만 드시는 건 싫어서 가끔 달콤한 당이 필요할 때 추천합니다. 누군가에겐 딱 싫을 수도 있지만 나에겐 최고의 샌드위치입니다! 왜 그런지 모르겠지만, 치킨에 참치 맛이 납니다. 식단 관리를 하실 분들께 추천하는 스타벅스 메뉴이니 참고하시기 바랍니다.