녹황색 채소, 식단에 추가 필수! 일상생활에서 건강을 책임지는 데 있어 균형 잡힌 식단은 필수적입니다. 그 중에서도 녹황색 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강과 안녕에 필수적입니다. 이 채소를 식단에 추가하면 다양한 이점을 누릴 수 있습니다.녹황색 채소의 이점눈 건강 증진: 비타민 A가 풍부하여 시력과 야간 시력을 향상시킵니다.심혈관 건강 개선: 항산화제가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄입니다.암 예방: 항암 성분이 풍부하여 특정 종류의 암 발생 위험을 줄입니다.뼈 건강 향상: 비타민 K가 풍부하여 뼈의 밀도와 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.염증 감소: 항염증 성분이 풍부하여 관절통과 만성 질환을 줄이는 데 도움이 됩니다.식단에 녹황색 채소 추가 방법샐러드와..